Kom i topform på 4 uger

Få en GRATIS introtime, hvis du efterfølgende køber et forløb på 10 eller 20 timer!

Få din introtime her!

Kom i topform på 4 uger

Få en GRATIS introtime, hvis du efterfølgende køber et forløb på 10 eller 20 timer!

Få din introtime her!

Med en personlig træner får du et varigt vægttab og et liv uden sygdom og skader. En personlig træner giver dig redskaberne til at træne og holde formen og vægten resten af livet.

Muligheden for at komme i god form eller tabe sig øges betydeligt med hjælp fra en personlig træner. Vil du gerne bevare vægttabet og den gode form resten af livet, er råd og vejledning fra en professionel træner altafgørende.

Det er helt sikkert den bedste investering i mit liv.

Jeg har tabt over 20 kg og fået en ny livsstil...

Direktør Stefan Sommer, 49 år

Den rette træning og instruktion har en lang række fordele både på kort og langt sigt.


Det får du ud af en personlig træner!

Med personlig træning får du det største udbytte på kortest mulige tid. Hvad enten det drejer sig om vægttab eller mere energi og øget velvære. Det er vigtigt, at din træning bliver tilrettelagt korrekt for at nå de resultater, du ønsker samt undgå overtræning og skader.

Du får en individuelt tilrettelagt træning og program, og vi sørger for, at din træning passer til dig og din hverdag. Vi tager højde for din livssituation og tager udgangspunkt i din nuværende fysiske form. En personlig træner kan:

  • Spare dig for tid og penge
  • Lære dig at træne rigtigt
  • Motivere dig og passe træningen ind i din hverdag

Har du efter ugers eller måneders træning på egen hånd ikke opnået det vægttab eller de resultater, du drømte om, så kan vi give dig et skub i den rigtige retning.

Vi planlægger din træning og vejleder dig i forhold til kost og livsstil, herunder stress, så du får styr på de ting, der tidligere har forhindret dig i et vægttab og en bedre fysisk form.

Træning handler om at bryde grænser. En personlig træner motiverer dig til at give det ekstra det kræver. Kom af med dårlige træningsvaner og få ny inspiration.

 Se mere om os og hvad vi kan gøre for dig! 


Hvordan ser et træningsforløb ud?

Et træningsforløb indledes med en introduktionstime, hvor vi selvfølgelig træner, men også samtaler omkring dine mål og ambitioner som vægttab osv.

En introtime giver dig mulighed for at møde os, og vi kan efter timen give dig en status på din fysiske form. Herefter finder vi i fællesskab den eller de træningsmetoder, der er mest befordrende for dit fysiske niveau samt mål og ambitioner.

 Få en GRATIS introtime ved køb af et forløb på 10 eller 20 timer!


Hvor og hvornår kan jeg træne?

Træningen foregår enten udendørs, i træningscenter, på din arbejdsplads eller hjemme hos dig selv.

Vi lægger din træning, så det passer bedst muligt ind i din hverdag og rytme. Du kan træne alle dage i dag- og aftentimerne.

Her kan du træne

personlig-traener-koebenhavn-omegn

Du kan træne i det meste af København og omegn:

  • Albertslund
  • Amager
  • Bagsværd
  • Ballerup
  • Brøndby
  • Brønshøj
  • Charlottenlund
  • Christianshavn
  • Dragør
  • Dyssegård
  • Frederiksberg
  • Gentofte
  • Glostrup
  • Hedehusene
  • Hellerup
  • Herlev
  • Hvidovre
  • Ishøj
  • Kastrup
  • Klampenborg
  • Lyngby
  • Måløv
  • Nørrebro
  • Østerbro
  • Rødovre
  • Søborg
  • Sydhavnen
  • Taastrup
  • Valby
  • Vallensbæk
  • Vanløse
  • Vesterbro
  • Virum

Bor du ikke lige i nogle af områderne, så kontakt os bare alligevel, så finder vi ud af det.

Vi samarbejder med fitnesscentrene:

 Få en GRATIS introtime ved køb af et forløb på 10 eller 20 timer!


Hvilke former for træning kan jeg lave?

Du kan frit vælge mellem de træningsformer du kan lide. Alt efter mål og dit fysiske niveau, rådgiver vi dig, så du får de bedste resultater mht. vægttab eller noget andet, du gerne vil opnå med din træning. 

Har du andre ønsker, der ligger indenfor vores områder, kan vi passe det ind i dit træningforløb.

 Se mere om træningsforløb og priser


Se vores anbefalinger

Her kan du, hvad nogle af vores glade siger om os, og hvorfor de anbefaler os som din personlige træner.

★★★★★

"Det er helt sikkert den bedste investering i mit liv..."

Direktør Stefan Sommer, 49 år

Islands Brygge den 7. august 2014

Igennem en årrække havde jeg haft alt for travlt på jobbet og ikke spist fornuftigt og ikke haft nogen form for fysisk aktivitet. For et år siden nærmede mit BMI sig 40 og jeg vidste at jeg måtte gøre noget drastisk, hvis jeg ikke skulle ende med at få en lang række livsstilsygdomme og blive et dårligt liv.

Jeg kontaktede Peter og fik en aftale om en prøvetime, hvor vi startede med at gå en tur i Søndermarken og fik snakket lidt om mine målsætninger. Så joggede vi lige så langt som jeg kunne. Det blev til 600 meter og jeg var fuldstændig udmattet.

Peter sammensatte et træningsforløb, hvor vi skulle mødes tre gange om ugen til udendørs træning. Netop det at al vores træning er foregået udendørs har været en glæde for mig. Vi har trænet i al slags vejr i gennem et helt kalenderår og derfor er der aldrig nogen undskyldning for ikke at træne, uanset om det er mørkt, koldt eller glat. Peter sørgede også for at træningen skred frem i et tempo, som sikrede at jeg ikke fik nogen alvorlige skader. Samtidig fik jeg gode råd om min kost. Vi aftalte at jeg ikke skulle have en stram kostplan, fordi jeg rejser ofte og dermed er afhængig af at kunne spise om bord på fly, på restauranter og i kantiner. Men som Peter så fornuftigt har pointeret, så kan man jo ofte vælge det sunde alternativ og man kan jo også reducere portionsstørrelsen.

Der er nu gået et år og jeg har reduceret min vægt med over 20 kg, jeg har gennemført et ½ maraton sammen med Peter og jeg kan med sikkerhed sige at jeg har fået en ny livsstil. En livsstil hvor regelmæssig træning er en del af min dagligdag og hvor det at spise mindre og vælge det sunde alternativ kommer helt naturligt. Mit vægttab fortsætter og jeg mangler kun 13 kg for at være i mål og jeg kan simpelthen ikke undvære mine 3-4 gange ugentlig træning.

På baggrund af ovenstående kan jeg til fulde anbefale Peter, hvis du ønsker at ændre din livsstil og få et bedre liv – det har helt sikkert været den bedste investering i mit liv.


★★★★★

"Nogle af de bedste penge, jeg har givet ud"

Studievært & journalist  DR Sporløs, Rie Helmer

Jeg har et ødelagt knæ efter en skiferie for 25 år siden. Jeg har aldrig kunnet genoptræne knæet ordentligt uden at få skader og samtidig bliver det helt umuligt uden træning. Med andre ord kan jeg ikke dyrke motion uden hjælp fra en personlig træner, der gennemskuer hvad jeg kan, hvornår jeg skal presses og hvornår jeg skal holdes tilbage.

Pengene til Britt Schou er nogle af de bedste, jeg har givet ud. I dag kan jeg gå normalt, træne tre gange om ugen, - også på egen hånd, - og har fået lidt styrke i de muskler, jeg ellers ikke har set meget til de seneste 25 år.


★★★★★

"De bedste penge jeg nogensinde har brugt!"

Rikke Møller 37 år, Modetøjs-forhandler

Kbh. den 1 oktober, 2015

Jeg vil gerne fremhæve min meget dygtige personlige træner Britt Schou.

Jeg startede hos Britt i starten af august for at få mere energi og komme i form. Men jeg får meget mere ud af det!!! Britt er super dygtig til at gennemskue en og er godt igang med at gøre mig stærk så jeg ikke skal gå til akupunktør hver mdr. For at undgå migræneanfald....

Det som i starten virkede lidt mange penge at bruge på MIG selv har været de bedste penge jeg nogensinde har brugt!!! Så lad være med at tænke på pengene....gør det bare :-)!!!


★★★★★

"Faglighed, professionel tilgang og engagement"

Nina

Kbh. den 28 januar, 2015

Jeg startede hos Britt, fordi mit forhold til min krop efter længere tids sygdom havde ændret sig drastisk. Trods flere forsøg hos fysioterapeuter kunne jeg ikke komme i gang med at få trænet.

Min træning med Britt har rykket mig helt vildt i forhold til hvad jeg kan med min krop og jeg har fået mod på at træne igen. Britt har hjulpet mig til at lære min krop at kende på ny og det har gjort at jeg nu kan langt mere end jeg troede var muligt, da jeg startede - både i forhold til træning og i forhold til hverdagen.

Jeg har følt mig i gode hænder gennem hele forløbet og været imponeret over Britt's faglighed og professionelle tilgang, men også over hendes engagement i sit fag - og så har jeg nydt - og nyder stadig - Britt's selskab!


★★★★★

"Udfordrende træning og masser af gode tips – tabte 10 kilo på 40 dage"

Aktieanalytiker, Casper Blom 33 år

Kbh. den 28 november, 2012

Efter en længere periode med skader havde vægten sneget sig for langt op, og jeg havde behov for en frisk start. Det leverede Peter med den rette kombination af udfordrende træning og masser af gode tips. Resultatet var på alle måder tilfredsstillende – 10 kilo på 40 dage.


★★★★★

"Sjov og effektiv træning"

Billedkunstner, Sarah Hvass

Kbh. den 28 januar, 2015

Jeg gik hos Britt i et træningsforløb efter min anden fødsel. Motivationen var at komme i form igen og få mere energi. Jeg havde bare fundet hende på nettet og syntes hun så sympatisk ud.

Hun levede fuldt op til min forventning. Jeg nød hver eneste time sammen med Britt. Hun er motiverende, inspirerede og rigtig godt selskab. Siden mit forløb hos hende har jeg vedligeholdt træningen. Hvor jeg løber 10 km jævnligt og kan presse mig selv på en helt anden måde end jeg kunne før.

Jeg kan varmt anbefale hende, hun er professionel og rigtig god til at gøre en træningstime både sjov og pinagtig effektiv på samme tid.


★★★★★

"Er i bedre form end før min graviditet og har tabt alle de ekstra kilo"

Senior Recruitment Consultant, Katrine Houmøller

Kbh. den 28 januar, 2015

Det taler bestemt for Britts gde arbejde som personlig træner , at jeg bare 5 måneder efter at have født min dejlige lille datter er i bedre form end før min graviditet, har tabt alle de ekstra kilo og mere til og er fuld af energi på trods af sparsom søvn om natten gennem længere tid.

Træning med Britt er altid sjovt, varieret, professionelt, hårdt og tilpasset til mig og mine evner/ønsker.

Britt er god til at presse mig og derfor kan jeg nå meget længere med hende end jeg nogensinde ville kunne alene.


★★★★★

"Professionel tilgang til styrke og mobilitetstræning"

Tandlæge Lasse Munck Petersen

Havde min første træningssession hos Britt Shcou forleden. En særdeles god oplevelse.

Professionel tilgang til styrke og mobilitetstræning. Meget inspirerende vejledning, der giver mig som klient, lyst til at arbejde der hjemme også.

Se at få booket en tid - du bliver glad mentalt og fysisk.



48 år, Solid teoretisk og praktisk baggrund. Tidl. elitesportsmand.

Se mere her...


30 26 30 78

Skriv til mig

43 år, over 15 års praktisk erfaring med formidling af træning og undervisning.

Se mere her...


21 97 87 83

Skriv til mig

Mest besøgte sider


  1. Priser

    Se vores priser og træningsforløb

  2. Træningsformer

    Se hvilke træningsformer der passr dig

  3. Om os

    Se vores kvalifikationer og erfaring