Familietræning Træning for og med hele familien...

Familietræning er en enestående mulighed for at være sammen som familie og få rørt sig samtidig. Formålet er at DU får rørt dig, samtidig med du er sammen med dit barn.

Familietræning

Vi kommer på hjemmebesøg og hjælper dig med at strikke et effektivt træningsprogram sammen, som kan udføres, når der er tid og luft til det. Jeg kan tage med dig i den nærmeste park eller legeplads og vise dig de uanede muligheder du har for at komme i form i jeres nærmiljø. Vores træningsmetoder kan du læse om under udendørstræning, styrketræning og HIIT

Vi anbefaler, at man bruger minimum 10 træningslektioner på at få indøvet træningsprogrammet. Familietræningen kan være far, mor og børn eller blot en forælder og et barn. Du kan sammensætte dit eget hold af naboer eller kollegaer med børn, som jeg så kommer ud og laver en holdtræning med.

Familie i forandring

Er du i en familie, hvor de tomme kalorier og dårlige vaner har taget kontrollen, kan det være en ide at blive set efter i sømmene.

Jeg tilbyder dig at komme på hjemmebesøg og i fællesskab med jer få gjort op med myter og påstande, som kan være med til at fastholde jer som en usund enhed. Jeg tager udgangspunkt i familiens vaner og hjælper til med at få gjort hverdagen sundere både hvad angår kostvaner og motionsvaner.

Ofte har man som par et ønske om at forandre på tingenes tilstand sammen, hvilket i og for sig er den rette indstilling, men I kan have forskelligt udgangspunkt og erfaringsgrundlag, hvilket i sidste end kan hæmme en positiv udvikling. Hvem kender ikke til følelsen af at blive trukket med ned, men hvor ansvaret for egen handling er gemt langt væk.

Familietjek - jeg får gjort op med de dårlige vaner!

Jeg vil se på din familie som en enhed, som består af individer, med individuelle behov, kostvaner, stresstærskel og bevægelseshistorie. Når sønnike på 14 har svært ved at finde motivet for at slippe computerspillet, er det ikke altid mit kærlige los ender på hans bagdel, men på mors og fars som måske ikke har været de bedste motivatorer for familiens sunde og aktive liv sammen.

Har I et overvægtigt barn skal I være indstillet på at skulle bevæge jer sammen med det. Jeg tror ikke på konceptet, hvor man isolerer barnet fra familien i håb om, det kommer hjem med nye vaner. Det er et familieprojekt, som jeg kan hjælpe jer med at få taget hånd om på en nænsom men effektiv måde.

Er det mor eller far som ønsker at tabe kilo, så er det ligeledes en god ide, at familien er sammen om det.

Træn i dit nærområde

Jeg har stor succes med at tilrettelægge træning på den nærliggende legeplads eller park, hvor du gør brug af de redskaber der er for hånden. På den måde kan familien kombinere leg og træning.

Jeg kan også hjælpe med at tilrettelægge en effektiv træning for dig, mens du alligevel sidder og venter ved datterens gymnastikhold el.lign. Mulighederne er mange, selv om tiden i en børnefamilie er knap.

30 minutters høj intensiv træning tre gange om ugen er nok til at rykke gevaldigt på din formkurve og med den rette kost, skal du nok få taget hul på et varigt vægttab.

Få et familietjek

Et familietjek koster 750 kr., som bliver fratrukket prisen ved køb af et forløb. Et forløb hvor hele familien er involveret strækker sig typisk over 30 timer. Her arbejder jeg både med jer enkeltvis og som samlet enhed.

Kontakt mig her!


48 år, Solid teoretisk og praktisk baggrund. Tidl. elitesportsmand.

Se mere her...


30 26 30 78

Skriv til mig

43 år, over 15 års praktisk erfaring med formidling af træning og undervisning.

Se mere her...


21 97 87 83

Skriv til mig

Mest besøgte sider


  1. Priser

    Se vores priser og træningsforløb

  2. Træningsformer

    Se hvilke træningsformer der passr dig

  3. Om os

    Se vores kvalifikationer og erfaring