Slanketræning Hurtigt, effektivt og varigt vægttab...

Vi tror ikke på ordene: ”så luk dog munden” eller ”tykke er dovne” eller andre fordomme, der nu kan være om årsagen til overvægt. Til gengæld tror vi på, at fordommene sårer og kan have en demotiverende effekt på den overvægtige.

Slanketræning

Vi tror på, at viden og undervisning om kost, motion og psyke virker befordrende på den overvægtige til at tage fat. Evnen til egenomsorg skal optrænes. Alt for ofte har den overvægtige undertrykt sine følelser og behov og ladet maden udfylde det tomrum, som opstår, når man f.eks. ikke får sagt nej.

Forandring kræver hårdt arbejde!

Der er ingen forvandling uden sved på panden. Derfor skal du gøre dig klar på, at det selvfølgelig bliver et hårdt træningsforløb, som ligger forude for et varigt vægttab. Du skal gennemgå et forløb med styrketræning, som underbygger din kostomlægning.

Vi vil holde dig i hånden hele vejen og rådgive dig om kost og den motion, du skal udføre på egen hånd. Vi har stor fokus på din nuværende situation, således at et vægttabsforløb ikke opfattes som en stressfaktor. Det er vigtigt, at du lære fakta omkring vægttab, således at du har en konkret viden at gå ud fra i din livsstilændring, så du ikke kommer til at læne dig op af myter og husråd.

Vi anbefaler, at du træner 2-3 gange om ugen i minimum 12 uger. Du kan evt. supplere med en kropsbehandling. Når du er kommet godt i gang, kan du forsætte på egen hånd og benytte os som backup i den tid du ønsker.

Læs her hvordan du kommer godt i gang med din træning.

Find ud af hvorfor du er overvægtig

Vi kan tilbyde tid og rum til at få mulighed for at mærke efter og lære dine krops sansesignaler at kende – er du sulten eller træt? Opstår sultfølelsen fordi du er trist eller bange? Britt Schou indleder ofte et forløb med psykomotorisk kropsbehandling, og ofte kører der et behandlingsforløb sideløbende med din træning og kostvejledning.

Se slanketips.

Stress og overvægt

Man kan også være blevet overvægtig af at være stresset. Stresshormoner påvirker din evne til at forbrænde fedt, og du har måske lageret fedt omkring tarme, så du ser gravid ud. Et forløb med fokus på stressreduktion kan have positiv indvirkning på et vægttab.

Gravid og overvægtig

Der findes særlige forløb for overvægtige gravide, hvor du har fokus på at undgå yderligere vægtøgning samtidig med, at du forbereder dig på den kommende familieforøgelse.

Få en GRATIS prøvetime

Du får en GRATIS introduktion til personlig træning, træningsmetoder, vægttab, kost og livsstil, hvis du efterfølgende køber 8 eller 16 timer.  Skriv til os her og få din prøvetime med det samme!

NB! Nu kan du også træne med din ven eller kæreste for 50% ekstra.



48 år, Solid teoretisk og praktisk baggrund. Tidl. elitesportsmand.

Se mere her...


30 26 30 78

Skriv til mig

43 år, over 15 års praktisk erfaring med formidling af træning og undervisning.

Se mere her...


21 97 87 83

Skriv til mig

Mest besøgte sider


  1. Priser

    Se vores priser og træningsforløb

  2. Træningsformer

    Se hvilke træningsformer der passr dig

  3. Om os

    Se vores kvalifikationer og erfaring